李勇
福建医科大学附属协和医院 呼吸内科 副主任医师感冒是急性上呼吸道感染，多数由病毒感染所引起，常发生在人体免疫功能降低的时候，预防感冒的措施主要从个人的生活习惯来着手。
首先要注意个人卫生，勤洗手，勤洗手是最好的预防措施，饭前、便后都洗手，可以有效的预防细菌和病毒的感染。
由于感冒主要是通过呼吸道传播，所以尽量不要吸烟，吸烟的患者也需要及早戒烟，因为吸烟对呼吸道的损伤很大，能够加大患感冒的风险。另外，感冒可以通过含有病毒的飞沫或被污染的手和用具传播，感冒的患者也要相对的进行一定的隔离措施，以免传染给家人，例如不要一起共用餐具，不要在一起用餐，家里的家具表面清洁要做到位，一定要定期清洗消毒。
除此之外，要有充足的睡眠，不要让自己过度疲劳。疲劳会使人体的免疫力下降，很容易被感冒病毒趁虚而入，坚持有规律、适合个体的体育活动，增强体质，劳逸结合，规律的生活是预防感冒最好的方法。