王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师膝关节扭伤后，小腿肿胀和皮下瘀血主要是由于软组织受损和毛细血管破裂造成的。可以通过休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等方式进行处理。
1. 休息：在膝关节扭伤后，应立即停止所有活动，以免加重损伤。必要时可借助拐杖或助行器来辅助行走。
2. 冰敷：在膝关节扭伤后的72小时内，可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤部位，这有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 加压包扎：使用弹性绷带对小腿进行适度的加压包扎，可以有效减少出血并缓解肿胀。需注意包扎力度，避免过紧以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可以选择非甾体抗炎药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，以帮助缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用一些活血化瘀的药物，如三七片或云南白药等。
如果小腿肿胀和皮下瘀血情况严重，或伴随剧烈疼痛和活动受限等症状，建议及时就医，以确认是否存在骨折或韧带撕裂等问题，并进行相应的治疗。