王勇
河南省人民医院 全科 主任医师香烟的燃烧会产生焦油、尼古丁等有害的成分，吸烟有害健康，尤其对呼吸系统的危害更大，常常表现为口干、咽干、咽喉刺痛、口臭等。可以食用下面的食物有利于清肺：
第一、雪梨膏，含水分比较大，口感清甜，具有生津止渴、润肺止渴的作用。
第二、枇杷、含有丰富维生素C的果糖、纤维素，有利于滋润咽喉、消肿止痛的作用。
第三、莲藕、冬瓜，性甘凉，口感好，具有利尿清肺热、清心火的作用。
因为长期抽烟的人可以通过食疗进行一定的清肺，最重要的还是要戒烟，多进行体育锻炼，增强体质，做些锻炼和户外活动，呼吸新鲜的空气。通过活动，分散注意力，尽量把烟戒掉。