李勇
福建医科大学附属协和医院 呼吸内科 副主任医师临床上很多人都有睡觉时打呼噜这种症状。首先，花椒水对于打呼噜这个症状难以达到有效的缓解作用，不建议食用花椒水。其次，睡觉打呼噜多与扁桃体炎、腺样体肥大、肥胖、颈部肌肉松弛以及鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等情况造成的呼吸道狭窄相关。
要改善睡觉打呼噜的症状，就要针对病因进行治疗，建议去正规医院耳鼻喉科就诊明确病因，接受治疗。
日常生活中注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，建议戒烟酒，因为烟、酒会加重打鼾，尤其是睡前饮酒。
睡觉采取侧卧位，可以缓解打鼾的情况。