王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师频繁扭伤膝盖可能与多种因素有关，包括肌肉力量不足、关节稳定性差、运动姿势不当以及鞋子不合适等。
1. 肌肉力量不足：膝盖周围的肌肉在维持关节稳定性方面起着关键作用。如果肌肉力量不足，膝盖在运动时就容易发生扭伤。
2. 关节稳定性差：如果膝关节本身存在问题，比如韧带撕裂或软骨损伤，关节的稳定性会下降，从而增加扭伤的风险。
3. 运动姿势不当：不正确的运动姿势会提高膝盖扭伤的可能性，例如跑步时膝盖内扣或踢球时膝盖过度伸展。
4. 鞋子不合适：穿着不合适的鞋子可能会影响脚部和膝盖的稳定性，导致扭伤的发生。
如果经常扭伤膝盖，应及时就医，进行详细检查和评估，找出原因并采取相应的治疗措施，以防止进一步损伤。同时，运动前做好热身和拉伸，选择合适的运动场地和鞋子，注意正确的运动姿势和强度，有助于降低膝盖扭伤的风险。