脂肪含量低的食物有哪些

人类获取的脂肪多来源于肥肉，还有油炸食品，还有奶油，奶油制品等，以及动物的内脏，这些都是脂肪含量很高的。

那么相对来说脂肪含量低的就是蔬菜，水果，瘦肉，还有鸡蛋的蛋白。鸡蛋的蛋黄当中含有较多的胆固醇，胆固醇也是脂肪的一种，鱼肉，鸡肉当中的脂肪含量也不高，也可以经常的吃。我们有高脂血症的的候，应该搭配一些粗粮，菜类与鱼肉，瘦肉，豆及豆制品，还有各种新鲜的蔬菜水果，少吃一些甜食，奶油和巧克力。