吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师莴笋，其味甘，性凉、苦，入肠胃经，具有利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿等功效，多用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。而且莴笋里含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，有助于大便的排泄，可用于治疗各种便秘。
研究表明，莴笋可刺激消化液的分泌，促进食欲。莴笋中含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，莴笋还含有少量的碘元素，对人的基础代谢、心智、体格的发育乃至情绪的调节都有重大影响。因此，莴笋还具有镇静的作用。所以孕妇吃莴笋有改善睡眠以及促进食欲、预防便秘等多种功效。