胶原蛋白多的食物有哪些

含胶原蛋白多的食物就是动物的皮，还有银耳，鸡爪，猪蹄，花椒，猪皮，牛皮筋，豆类，蛋白和鱼类当中。

银耳富含植物性胶原蛋白；鸡爪当中含胶原蛋白很丰富，作为美容食品；猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量比肥肉低，适合服用；猪皮有丰富的胶原蛋白，但是猪皮的热量比较高；牛皮筋不含胆固醇，胶原蛋白丰富，还可以补钙；豆类胶原蛋白也很丰富，特别是植物蛋白，更不会导致人体的发胖；银耳当中的胶原蛋白也很丰富。