罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师苹果是一种非常好的水果，苹果又被称为平安果、健康果。
早晨吃苹果对身体会有很多的好处：
第一、能够抗衰老，苹果当中含有丰富的维生素，特别是维生素E的含量丰富，可以起到美容抗衰老的作用。
第二、能够增强免疫力，苹果当中含有丰富的维生素，可以起到增强免疫力的效果。
第三、增强记忆力，苹果不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的矿物质，特别是锌元素含量高，能够增强记忆。
第四、能够促进食欲，苹果可以帮助消化，增强食欲，促进消化吸收。
第五、有通便的作用，早上吃苹果，可以起到润肠通便，促进大便排出的作用。
第六、苹果当中有苹果酸、纤维素，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少主食摄入，可以起到减肥的效果。
第七、预防贫血，常吃苹果可以使皮肤光泽防治贫血。
第八、常吃苹果还可以起到降压、降血脂的作用，苹果当中含的钾和膳食纤维，有降脂、降压的效果。