喝鲜奶好还是纯牛奶好

罗莉

安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师

鲜牛奶是以新鲜的牛奶为原料,经过85度的低温加热处理,而纯牛奶也是以新鲜的牛乳为原料,但高温灭菌时的温度极高,需要瞬间温度达到130摄氏度。

其实喝鲜奶和喝纯牛奶都有好处,鲜奶和纯牛奶都含有大量的蛋白质,脂肪,矿物质,乳糖等成分,两者都有较高的营养价值,能够为机体补充多种营养物质。

因为鲜奶消毒的温度较低,虽然时间较长,可能对牛奶的营养成分损失相对较少,营养价值更高一些,同时鲜牛奶的保质期不会很长,一般5到7天左右,而纯牛奶的保质期相对较长,常温下可以保存一到三个月。

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