罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师中医认为，气血充足，身体良好，母乳就会充足，因此，不建议用各种办法催奶，而建议通过调理好妈妈的气血，使母乳自然而然产生，有以下几种汤可以调理身体补充气血:
花生猪蹄汤，将猪蹄、花生、红枣中火煮至沸腾，再转小火炖两个半小时即可，具有补气血。猪蹄有丰富的胶原蛋白，猪蹄有滑利的功效，有利于打通乳腺，让奶水顺利涌出，红枣有助于益气补血，所以三者结合在起，有非常好的下奶效果。
还有黑米胡萝卜红枣粥，也可以补充气血。鲫鱼汤属于温养的食物，有益气补肾的功效，非常适合产后肠胃虚弱，容易被寒邪入侵的产妇。乌鸡汤非常是非常传统的下奶食材，有各种微量元素，有补气健脾的功效。