每天吃一片维生素E好吗

维生素E对身体非常有好处，但是不需要终身的服用，通常每天吃维生素E，三个月作为一个疗程，如果吃得过多或时间过长，对身体也有一定的副作用。

维生素E可润肠，调整消化道功能，可以促进粪便排出；维生素E还有美白润肤、改善皮肤的作用；还可以抗氧化、抗自由基，对心血管的保护有一定的作用。

大量长时间的服用维生素E，会对肝脏和肾脏的解毒代谢功能造成一定的负担和负荷，因此不建议长期服用，最多三个月即可。