缺维生素b2吃什么食物

缺乏维生素B2，可以吃一些富含维生素B2的食物，第一个就是蛋类，特别是蛋黄当中含有维生素B2的量是比较高的，有鸡蛋黄、鸭蛋黄，鹅蛋黄，这些动物的蛋黄中含有丰富的维生素B2。

第二是乳类食品，包括牛奶，羊奶，马奶以及奶制品，比如酸奶，奶酪等，这些动物的奶类和奶制品中也有丰富的维生素B2。

第三就是动物的肝脏，比如猪肝，鸡肝，羊肝，鹅肝，动物的肝脏中也含有丰富的维生素B2，可以通过吃这些食物来补充维生素B2。