老人缺钙怎么补钙最快

老年人由于饮食摄入减少，身体功能减退，会导致钙质流失，引起身体缺钙，骨质疏松的现象，补钙可通过以下方法进行：

一，饮食上需要注意多吃点含钙高的食物，如芝麻酱，虾皮，鸡蛋，牛奶，瘦肉等，这些食物的含钙量比较高，吸收率也比较高。

二，口服钙片治疗，如钙尔奇，迪巧，液体钙，葡萄糖酸钙等。

三，口服维生素d促进钙吸收，如骨化三醇，阿法迪三等。

四，参加户外活动，晒太阳，适当运动。

通过以上方法联合治疗，常可以快速补钙。