男人如何增加雄性激素

男人增加雄性激素主要多吃动物内脏，含锌的食物，以及含精氨酸的食物。

动物内脏含有肾上腺和性激素，能够促进精原细胞的分裂和成熟，如动物的肝，肾，肠等内脏，有利于提高雄性激素的水平，增加精液的分泌量，提高性功能。

锌元素对男人生殖系统的正常结构和功能有着重要的维护作用。含锌量最高的食物有牡蛎，牛肉，羊肉，鸡肉等。

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含有精氨酸的食物可以补肾益精，如泥鳅，海参，蝉蛹，紫菜等。