吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师断奶后可以通过按摩乳房或者使用吸奶器等方式，帮助乳腺管内积聚的乳汁排出。残留乳汁尽快排出，使乳腺处于疏通的状态，可以有效的预防各种乳房疾病如乳腺炎，乳腺增生等。具体如下：
1、按摩乳房：需要及时用手对乳房部位进行挤压和按摩，这样可以促进残余的乳汁尽快排泄。这种方法在操作的时候可能会很疼，而且不一定能完全将残奶排出。也可以先用热毛巾对乳房部位进行热敷，15~20分钟之后，再用刮痧板沿着乳腺管的方向向乳房部位进行疏通，这样做也能够促进残奶排出。建议饮食搭配要注意，不能吃太多营养成分食品，少吃油腻食物，清淡饮食，这样可以减少胀奶和乳汁分泌，必要时在医生指导下口服维生素B6，喝点麦芽水也会减少乳汁的分泌。
2、吸奶器：使用吸奶器利用负压吸引的原理，可以把乳房内的乳汁吸取出来，吸奶器由两部分组成，一部分是橡皮球，另一部分是钟形罩。使用的时候把钟形罩放在以乳头为中心的乳房上，然后挤压橡皮球把里面的空气排出来，吸奶器就会处于负压状态，乳汁就会流出来。一般用吸奶器时间大概在8分钟左右，整个过程控制在20分钟以内，不宜过长。建议吸奶时应注意，吸引的力量应循序渐进，维持固定但轻柔的压力，避免局部出现牵拉疼痛造成损伤，如出现乳房疼痛感需要立刻停止吸奶。