江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师30岁月经越来越少，要根据女性的月经情况来判断。如果平时月经周期规律，只是单纯的月经量减少，但是每次月经总量在20ml以上，是正常生理现象，通常不需要做任何处理治疗。如果30岁女性每次月经总量小于20ml以下可能是卵巢早衰、人工流产手术、多囊卵巢综合征等原因导致的。卵巢早衰和人工流产手术后可以服用黄体酮胶囊进行治疗，多囊卵巢综合征患者可以在医嘱建议下服用炔雌醇环丙孕酮片进行治疗。具体如下：
1、卵巢早衰：是由于生活不规律、长期熬夜、过度减肥、长期压抑及焦虑等引起的。卵巢早衰表现为月经不规律、月经量少、经期缩短等症状，会导致30岁月经越来越少的情况。可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇等药物进行治疗。
2、人工流产手术：经历过人工流产手术的女性，有可能也会引起月经越来越少的情况。子宫内膜在人流手术过程中受到损伤或变薄，使宫腔出现粘连，导致月经量出现减少。人流后月经量少，通常采用雌孕激素替代治疗，来增厚子宫内膜。可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。如果人流术中损伤宫颈管黏膜，建议到正规医院进行宫颈管粘连松解术治疗。
3、多囊卵巢综合征是一种存在生殖功能障碍和糖代谢异常共同存在的内分泌紊乱综合症，是常见的女性疾病之一，通常表现为不孕、月经失调、月经量少、闭经、肥胖、多毛等症状，也会引起月经越来越少的情况。多囊卵巢综合症可以遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、罗格列酮、二甲双胍等药物进行治疗。
日常生活中，尽量避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。均衡饮食，多食用富含雌激素的食物，如葵花籽、黄豆等，多摄入富含维生素类的蔬菜和水果，如西兰花、苹果、猕猴桃等。规律作息、适当运动。