吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师哺乳期头发白了很多应及时就诊明确病因对因治疗，可能与营养缺乏、激素变化、失血过多等有关。建议就诊进行相关检查，在医生指导下正确护理恢复治疗。平时应进行适度的运动，多食用高蛋白的食物。具体如下：
1、营养缺乏：哺乳期头发白了多考虑是产妇给宝宝喂奶，营养物质大部分供给宝宝，导致产妇营养缺乏，从而出现哺乳期头发白的现象。平时应保证充足的睡眠和营养，可多食用高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可多食用猪肝、白菜、萝卜等含有钙、铁、锌食物。同时应进行适度的运动，逐步进行产后恢复。
2、激素变化：哺乳期妇女头发变白，可能是由生宝宝、哺乳影响到体内激素变化，也可能会造成肾脏功能损伤，从而引起头发变白的现象。平时可以多食用含有维生素的食物，如橘子、西瓜、柚子等，也可多食用瘦肉、蛋等食物，可增强抵抗力，帮助身体恢复，并注意产后保暖。
3、失血过多：哺乳期头发白了常考虑是在生产过程中失血量过多，或者产后恶露量比较多，从而引起身体营养物质的流失，此时就会出现头发变白的现象。建议遵医嘱食用何首乌、黑芝麻、黑豆等食物，也可多食用高蛋白的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。同时应保证充足的睡眠和休息，才能预防更多头发变白。