吃什么能使皮肤变白

有很多食物都能达到使皮肤变白的目的，例如说像银耳燕窝的还有百合，但是功效其实最强的是牛奶，因为牛奶里面有很多皮肤所需要的营养素，皮肤状态好了，才能处于一种健康的状态，自然就会有一种健康透白的美，也不用说特意的去美白了。药物维生素C是一种还原剂，有抗氧化美白的作用。

皮肤变白除了在饮食上要注意以外，还需要注意及时的清洁面部和面部的防晒，避免紫外线对皮肤造成伤害，要注意涂抹防晒霜，使用遮阳帽，遮阳伞等，紫外线不仅能令皮肤晒黑，还可能会加速衰老等。