张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在舞蹈练习中，如果不慎扭伤脖子并引发后背疼痛，应立即停止练习并采取休息、冰敷和药物治疗等措施。如果症状严重或持续不见好转，务必及时就医。
1. 停止练习并休息：应立刻停止所有练习，让脖子和后背得到充分的休息，以防止进一步的损伤。必要时，可以考虑使用颈托或背带来保护受伤部位。
2. 冰敷：对疼痛的脖子和后背部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和消肿。每次冰敷时间为15至20分钟，每天可重复几次。
3. 药物治疗：可以选择一些非处方药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，以缓解疼痛和炎症。
若脖子和后背的疼痛严重或持续不缓解，建议尽快就医。医生可能会进行X光或磁共振成像（MRI）等检查，以评估损伤的程度，并根据情况提供相应的治疗方案，如物理治疗或手术。