陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师排卵期时，体内的激素水平波动比较大，容易对内分泌系统造成一定影响，有可能出现烦躁、紧张等情绪不好的情况，是正常现象。如果上述情况持续时间过长，建议及时就医，完善相关检查，明确诊断并进行针对性治疗。
排卵期指的是逐渐发育成熟的卵泡接近卵巢表面，随后破裂，卵泡液大部分流出后，卵细胞排出的一个时期，大约10天左右。排卵期内，女性体内的雌激素、孕激素会出现较大的波动，对内分泌系统造成一定影响，继而影响到情绪，可能表现为紧张、焦虑、烦躁等不适，一般持续3-5天，随着激素水平正常就逐渐恢复。同时，排卵期可能伴有分泌物增多、轻微腹痛、少量出血等症状，也可能引起心情不好。这是一种正常的现象，不需要特殊治疗，不用过度担心。
女性在排卵期内，建议养成良好的卫生习惯，需勤换内裤，注意局部的卫生。饮食上，适当吃鸡蛋、牛肉、牛奶等高蛋白食物，可以补充身体营养所需，又可促进卵泡发育。还可以多吃新鲜水果、蔬菜，如苹果、橙子、番茄等补充维生素与膳食纤维。同时，注意情绪调节，保持乐观的心态。