许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师运动后拉肚子是肠敏感，肠功能紊乱的症状，患者有可能存在肠易激综合症。
肠易激综合症是一种以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变为特征而无器质性病变的常见功能性肠病。与胃肠动力学异常，内脏感觉异常，肠道感染治愈后，胃肠道激素失衡，精神心理障碍等因素有关。饮食，精神等因素常诱使症状复发或加重，主要的临床表现是腹痛或腹部不适，排便习惯和粪便性状的异常。常伴腹胀，排便不尽感，部分患者同时有消化不良症状和失眠，焦虑，抑郁，头昏，头痛等精神症状。
患者要建立良好的生活习惯，饮食上避免诱发症状的食物，三餐定时，生活规律。适当运动，增强体质。不要做剧烈运动，因为剧烈运动过后会引起肠子蠕动加快而出现腹泻，还要养成良好的心态，保持充足的睡眠。