王成阳
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 副主任医师怎么用食疗方法补气血最快？
中医讲究以形补形，以色补色，具有补血气的食物一般都为黑色食物和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃仁、花生米、胡萝卜、鸭血、南瓜、羊血等，常用的药膳有羊血葱白白面煮熟食用，用红糖、黑豆、核桃、大枣上锅蒸1到2个小时，每天食用一勺至两勺可以起到很好的补气血效果，还有当归生姜羊肉汤、阿胶固元汤、黄芪当归乌鸡汤，都是有很好补气血的食物，具体选择应结合自身的体质，对于血虚症状严重，应该配合药物进行调理，常用的有四物汤。