许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师便秘是指大肠传导功能失常，导致粪便秘结、排便周期延长、排便艰难等。生了孩子一直便秘，可能是饮食因素、活动量减少、腹肌和盆底肌功能下降等原因造成。需根据不同原因进行不同治疗。具体情况如下：
1、饮食因素：生完孩子以后会有一段时间的恢复期，恢复期的饮食通常是食用高蛋白、高热量的食物，忽视了高膳食纤维的摄入，因此对胃肠道而言，促进胃肠道蠕动的内容物含量不足，蠕动相对减慢，可能导致便秘的发生。产妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如麦麸、玉米、大豆等，多饮水，可以缓解便秘的症状。
2、活动量减少：有一些产妇在产褥期的时候，经常在床上躺着，有效的活动量不足，容易出现上述情况。日常应适当运动，能够促进肠道蠕动，有利于缓解便秘的情况。
3、腹肌和盆底肌功能下降：在怀孕的过程中，腹肌和盆底肌都可能会受到牵拉，在生产以后，受到牵拉的肌肉恢复需要一定的时间，可能造成肌肉收缩能力下降，出现排便困难的情况，可以到医院进行腹肌和盆底肌功能的训练。
除上述情况外，还可能是由肠梗阻导致，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。