40岁有白头发怎么办

一般来说，导致白头发的原因有以下几种情况：

一、生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内循环都会遭到一定程度的破坏，造成白头发。

二、生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新陈代谢紊乱，机体运作不正常会导致有白头发。

三、身体受病毒的影响，高热对毛细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白头发。脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱、结核病、伤寒、恶性贫血等消耗性病症、植物神经功能障碍等慢性疾病都会是头发由黑变白的原因。

四、遗传父母的白头发。

五、饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致白头发。要注意饮食调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜、水果，其中含丰富维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等；高蛋白食物，比如花生、蛋类，还有是黑芝麻、海带、枸杞、何首乌、红枣、红糖等。平时保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张。