王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师弹钢琴时肩膀斜方肌疼痛的原因可能包括肌肉疲劳、不良姿势或肌肉紧张等。可以通过多种方法来缓解这种疼痛，包括休息、热敷、拉伸、物理治疗和药物治疗等。
1. 休息：暂停弹钢琴，给肩膀斜方肌充分的休息时间，以减轻肌肉疲劳。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在肩膀斜方肌上，有助于促进血液循环，减轻肌肉疼痛。
3. 拉伸：进行一些简单的肩颈部拉伸动作，比如手臂上举和肩膀旋转，可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 物理治疗：如果肩膀斜方肌疼痛较为严重，可以考虑物理治疗，如按摩、理疗或超声波治疗，这些方法有助于放松肌肉，减轻疼痛。
5. 药物治疗：对于较为剧烈的疼痛，可以考虑口服非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以缓解疼痛和炎症。
如果肩膀斜方肌的疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确诊断并在医生指导下进行治疗。