吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师月经期间可以按摩肩颈，不会因为肩颈的按摩使月经发生改变，可以因为按摩肩颈，使肩颈部的肌肉得到放松，会进一步打通任督二脉，使血气循环得到改善，会进一步改善月经不通畅的情况，甚至可以对痛经的改善有一定的帮助。
另外，在月经期间还要保持盆腹腔的气血顺畅，可以做热敷，比如用热水袋或者暖宝宝，对盆腔的腹部做一定的热敷，饮食也要有所禁忌，不要吃生冷或者辛辣的食物。
女性月经前可以多做股内收肌的拉伸，尤其是对痛经的女性经常做骨内收肌的拉伸，对于痛经的改善也是比较好的。