吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师哺乳期间是可以吃菠菜的。因为菠菜含有大量的维生素C、蛋白质和钙、铁、磷等多种微量元素，而且含有大量的粗纤维，所以哺乳期间可以吃菠菜，好处是很多的。
首先，能够补充维生素C，促进身体恢复，增强抵抗力，同时还能补充铁元素，对于预防缺铁性贫血很有帮助。
其次，粗纤维能够加快人体肠蠕动，产后女性在使用后能够预防便秘的情况发生。
再次，但是需要注意一点，波菜属于凉性蔬菜，如果食用过多容易出现拉肚子的情况，所以需要注意哺乳期适当食用，还要注意营养均衡，多吃一些瘦肉、鱼肉、蛋类、奶类等蛋白质丰富的食物。
最后，哺乳期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。