女人吃什么补气血

女人补气血的食物有：

一，乌鸡。乌鸡具有调经，润肺，抗衰老作用，煲汤最佳。

二，山药，味甘，性温，入肺，脾，肾经，有补虚益损的功能。现在药理研究，山药含有皂苷，糖蛋白，鞣质，山药碱，淀粉及钙，磷，铁等，还有一定的抗衰老物质，山药确能补气养血，补虚疗损，延年益寿。

三，红豆，有活血排脓，清热解毒的作用，还有利水消肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。营养价值高，富含维生素B1，维生素B2，蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。