傅开龙
福建医科大学附属协和医院 中医内科 副主任医师泡脚具有良好的疏通经络和散害的作用，还有良好的欲缓作用，能够舒缓肌肉，放松心情，可以有良好的安眠作用。所以一般进行睡前泡脚，睡前泡脚完后能够疏通经络，调整新陈代谢，缓解身体疲劳。
所以睡前抱脚会感觉非常的惬意，非常舒服，泡脚出汗可以促进周身的新陈代谢，促进代谢后的产物随汗液排出体外，缓解疲劳，减轻压力，帮助睡眠。
人们常说，"富人吃补药，穷人泡泡脚"，泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变的沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种的疾病。
泡脚时间不宜过长，一般控制在15到20分钟即可，水温也不要过高，可控制在40度左右，一般以身体微汗状态最好。