张华玉
武汉大学中南医院 中医内科 副主任医师不管是男性和女性都可以选择中医去湿气，中医在调理湿气方面还是很有特长的，会有化湿，祛湿，利湿，分消等方法进行调理。
对湿气的认识，一般是这样的，从病因上分内湿和外湿，从证候上分寒湿和湿热。当然，吃中药的效果最好，中药汤剂效果更好一些，除了吃药以外，如果是通过生活方面的调理，也可以去湿气，比如中医认为自然界的气候潮湿和饮食的辛辣，甜腻，肥甘，厚味都是湿气的来源，所以在这方面的调理也是很重要的。如果症状不是太严重，可以食疗调理。如偏热重于湿的，可选择绿豆、赤小豆、薏仁煲粥;偏湿重于热的，可选择薏仁、红豆、茯苓煲粥即可。