吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妈妈到了怀孕的后期，由于长大的子宫压迫盆腔，可能会导致身体全身不舒服，有可能引起失眠。还有孕妈妈对分娩过于紧张和担心，也可能失眠。那么，一旦出现孕后期严重失眠的状态，建议孕妈妈要注意一下几点：
第一，要改变不同的姿势，避免久坐久站久睡，尽量采取头高脚低位，可以屁股下面放枕头或者是不停的变换姿势，尽量的保持怎样舒服怎样睡，这样可以缓解长大的子宫对女性身体的压迫，造成失眠。
第二，可以进行心理疏导。多和朋友和家人沟通，倾诉烦恼，缓解压力，如果实在严重到比较正规的医院的精神科进行心理疏导咨询。
第三，可以吃一些可以促进睡眠的，对胎儿没有影响的药物，比如谷维素。同时饮食上荤素搭配，粗细搭配。适当的听一些轻音乐，舒缓神经，就可以促进睡眠。
第四，实在严重的可以到精神科用一些对胎儿影响比较小的药。比如说很长一段时间吃少量的促进睡眠的药物。