吃豌豆有什么好处

豌豆性味甘平，归脾经，胃经，具有益中气，止泄痢，调节营养，利小便消肿的作用。吃豌豆的好处表现在：

一、豌豆含有多种营养物质，尤其含有优质蛋白质，可以提高人体的抗病能力；

二、豌豆中含有粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状；

三、豌豆还具有一定抗癌防癌的作用，这与豌豆中富含胡萝卜素有一定的关系；

四、豌豆中的维生素C的含量是很高的，有抗氧化的作用，具有一定养颜美容的功效。