吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师一般情况下，孕妇在怀孕初期可以适量吃蜂蜜，但不能过量吃。适量吃蜂蜜有一定的润肠作用，过量吃蜂蜜可能会导致孕妇血糖升高，容易引发妊娠期糖尿病。特别注意不可以空腹吃蜂蜜、不可以用热水冲泡等。具体情况如下：
通常孕妇可以适量吃蜂蜜。蜂蜜是一种天然的甜物质，由果糖、葡萄糖和水分等成分组成，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。由于子宫增大并压迫肠道，影响肠道的蠕动，因此孕妇一般都会出现便秘的现象，通过吃蜂蜜，可以帮助润肠、排便。但是蜂蜜属于果糖，所以不能过量食用，孕妇在怀孕初期对于糖分的摄入要适当，不管是果糖还是蔗糖都要尽量少摄入，避免血糖升高，导致妊娠期糖尿病。
孕妇在吃蜂蜜时，不要空腹吃，先喝一杯温水或者淡盐水，再吃蜂蜜。不可以把蜂蜜加热，一般使用45℃以下的温水或者是凉开水冲泡。注意蜂蜜与豆浆、豆腐、鲫鱼不能一起吃，否则可能会影响蜂蜜的营养价值，甚至造成食物中毒。
孕妇要注意均衡膳食，避免熬夜，避免过度劳累，可适当进行运动，提高免疫力。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。