怎样减掉大腿赘肉

首先，应减少不良的生活习惯，比如长期久坐，建议在工作或者学习满30至40分钟左右，起来站立或者活动10分钟。

第二，可以加强腿部的运动，比如瘦腿操等；如果是因为全身肥胖引起的大腿肥胖，应该每天进行有氧运动，科学减肥。

第三，可以选择局部按摩或者刮痧的方式进行治疗，通过刺激穴位等方式，促进局部血液循环。

第四，如果有美观需求者，建议到当地正规的医美机构，选择手术吸脂等治疗。