陈红霞
南昌大学第一附属医院 妇科 副主任医师如果因为生产导致阴部松弛，一般情况下有两种方法可以使阴部变得紧致：
首先，建议做盆底的康复治疗，需要就诊正规的医院用专门的仪器进行训练，十次为一个疗程，每次大约30分钟，经过机器的训练，康复的速度会更快，效果也更明确，而且机器是针对肌肉和韧带进行特殊的训练，比自己做缩肛运动效果比较好，如果是松弛比较严重，可以做盆底康复治疗。
另外一种方法就是自行锻炼缩肛运动，或者是凯格尔运动，可以每天在睡前或者是早晨起来的时候做，每次十组，十次为一组，建议每天坚持，会收到一定的临床效果。