吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师在坐月子期间是可以吃馒头的，馒头是常见的面类食品。从胎盘娩出至产妇全身各个器官除乳腺外恢复到正常没有怀孕的状态，所需的一段时间称为产褥期，通常为六周。
产褥期为女性一生生理和心理发生急剧变化的时期之一，在产褥期内，女性的子宫附件身体各个器官都在快速恢复时期，代谢快，加上哺乳能量消耗大，需要充足的营养，要加强营养，多吃富含优质蛋白质以及维生素类，容易消化的食物，如牛奶、酸奶、蛋类、肉类、鱼虾、猪肝、豆制品等。在坐月子期间，即产褥期出汗比较多，多喝汤有利于乳汁的分泌，尽量清淡饮食，避免吃辛辣刺激、生冷不容易消化的食物。