50岁男人老是感觉疲劳

50岁男人老是感觉疲劳，可能由于生活压力和工作压力过大，导致神经衰弱、体力过度消耗引起。也可能由于脾肾两虚引起，气血不足、肌肉四肢失养，会造成身困乏力、精神不振现象。还可能由于自身基础疾病，如高血压疾病、糖尿病、高血脂等疾病引起。不良生活习惯也易引起患者感觉疲倦。建议及时就医明确诊断，并遵医嘱治疗。具体如下：

1、神经衰弱：主要由于情绪应激刺激、环境因素等因素有关，需减少神经衰弱继发原因，积极给予调节神经、改善睡眠治疗药物，如安神补脑液、吡拉西坦等药物。糖类是脑细胞唯一能量来源，需补充含糖食物，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗等比较适宜。维生素C是大脑新陈代谢必须物质，应多食用新鲜水果蔬菜，补充维生素C。若病情仍无缓解，应到专业医院进行检查和治疗。

2、脾肾两虚：多由饮食不节、起居无常等因素造成。肾是先天之本，为机体生长发育提供原始动力，由滋养脏腑组织功能；脾是后天之本，主运化水湿，为全身各脏腑组织输补水谷精微。脾肾两虚应食用补脾益肾食物，适量运动，避免熬夜，增强体质，表现严重可以食用补肾健脾中草药，已达到健脾益气、补肾功效。

3、不良生活习惯：随着年龄增加，体质和代谢都易下降，若生活习惯不良，透支身体容易出现疲劳现象。日常应规律饮食，补充肉类、豆类、蔬菜水果等富含天门冬氨酸类食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳。应养成规律作息习惯，保证充足睡眠，加强自身锻炼，提高自身免疫力，有利于缓解疲劳现象。

50岁男人老是感到疲劳，作息规律、补充营养尤为重要，若现象无明显缓解，应及时到医院检查。同时，应注意避免不良生活习惯，多食用新鲜蔬菜水果，从而逐步缓解症状。