许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师哺乳期出现受凉时不建议食用药物，可以将生姜切成细丝，配入红糖熬制姜汤水服用，可以起到很好的驱寒发热功效。对于呕吐的情况，产后妈妈的家人可以轻轻拍打女性的背部，来缓解呕吐时的不舒服的感觉，呕吐以后要使用温水进行漱口。在饮食方面多吃一些补蛋白质和补气血的食物。
产后妈妈的免疫力和抵抗力都在下降，会导致妈妈在产后哺乳期有受凉的情况，可能会出现拉肚子、感冒等症状。此时，可以将生姜切成细丝，配入红糖熬制姜汤水服用，同时配合提高免疫力的药，目前比较可靠的主要是羧甲淀粉钠溶液，补充葡萄糖酸锌也会有一定的效果。同时妈妈产后在饮食上可以多食用富含维生素的蔬菜和水果，比如苹果、西兰花等。平时要随着天气的变化，及时地增减衣物，也要保持卧室内新鲜空气的流通。
产后女性出现受凉呕吐的情况多与哺乳期间胃肠消化不好有关。哺乳期女性饮食中，如果大鱼大肉过于油腻或者是摄入过多，就会导致营养过剩。女性进食时要满足人体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需求，均衡摄取。如果进食过于单一，比如食用过多高蛋白食品，长时间也会出现反胃、恶心、想吐的症状，因此饮食中应注意搭配均衡。