罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师餐后血糖7.3mmol/L属于正常范围，可以理解为餐后2小时血糖7.3mmol/L，正常人要求餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，7.3mmol/L属于正常范围。如出现高于7.8mmol/L的情况，需要配合饮食疗法和运动疗法。平时应注意膳食多样化，少餐多食，定时定量，避免不规律饮食。
若出现血糖高于7.8mmol/L的情况，有糖尿病风险，糖尿病是一种由血糖浓度过高而引起其他脏器、身体功能损伤的慢性病，主要症状是多尿、多饮、体重下降、身体容易疲乏等。治疗方法为药物治疗、手术治疗、饮食治疗、运动疗法，药物治疗如门冬胰岛素注射液、盐酸二甲双胍缓释片，必要时通过减肥手术治疗。饮食治疗通过计算平时摄入食物总热量和营养物质合理分配。运动疗法通过中强度运动，如慢跑、打太极、游泳等减轻体重，减轻胰岛素抵抗，更好地控制血糖。
平常注意定时定量饮食，避免甜性水果，如桃、菠萝、梨等，以免血糖升高，保证良好的睡眠，低盐低脂饮食，如黄瓜、苦瓜、兔肉等，控制餐后的血糖水平，多运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，避免过度肥胖。定期进行血糖检查，了解糖尿病相关知识，积极控制高血脂、高血压等不利因素。在血糖监测的过程中，监测血压、体重、血脂的变化，根据监测结果及时进行降压和降脂治疗方案。