吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师16周胎儿差不多巴掌大小。孕16周胎儿发育指标体重约80克，身长从头到臀部长10.8-11.6cm，双顶径3.62士0.58cm，腹围10.32士1.92cm，股骨长2.10士0.51cm。怀孕16周属于孕中期，胎盘已经发育完全，胎动明显。此时胎儿发育比较快，所以孕妇应该多摄取营养。
怀孕满16周开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显著。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700次之间。
怀孕16周首先要注意补充营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素的食物，要注意荤素搭配、营养均衡，不要吃太甜、太咸的食物，也不要吃刺激胎儿，影响胎儿发育的食物。其次，应该保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，可以进行适当的运动，保持身体上的清洁。还要注意卫生，因为此时孕妇很容易出汗或者是分泌其它的物质，为了防止细菌感染，所以应该生勤洗澡，勤换内裤。注意护理乳房。因为此时乳房发育比较快，所以可以轻轻地每天用温水洗洗乳房或者按摩，为以后哺乳做准备。应该保持愉悦的心情。避免过于焦虑，不能有压力。如果出现便秘和贫血等，也不要过于担心，可以通过饮食来调节。另外还要注意胎动。监测胎儿的胎动很重要，注意胎儿的胎心是否规律。