吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师170斤怀孕了可以通过调节饮食、运动锻炼等方法控制体重。而且如果过于肥胖，在生产的时候很容易出现难产的情况。具体分析如下：
1、调节饮食：谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里的结构，高蛋白常见的食物有牛奶、鸡蛋、豆腐等，孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况，且不利于胎儿的正常发育。每日应尽量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。禁止食用瘦身食品，很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，对自身和胎儿都有不良影响。
2、运动锻炼：在怀孕过程中，适量的运动、休息很重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，应以散步为主，对自身和胎儿最为安全。肥胖的孕妇产道会比较狭窄，而且子宫内壁的脂肪层也相对较厚，对于子宫收缩不太敏感，从而会增加难产的风险，所以在孕期应控制好体重。
怀孕期间要补充营养，禁食油炸油腻食品，一日三餐正常，营养合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果及干果类。保证充足睡眠不熬夜，保持心情愉快，定期按时孕检，同时需合理的进行性生活，怀孕早期和晚期最好避免同房。