吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师一般孕周4周为一个月，因此31+5周是7个月20天左右，属于孕晚期。此时胎儿即将经历发育高峰，肺部和消化系统已经基本发育完成。建议孕妇注意身体变化，不可劳累以及情绪激动，避免对胎儿不利。如果出现破水见红的现象要及时去医院检查。平时应注意补充营养、监测胎动、控制体重、适当运动、做好产检，以保证胎儿的顺利降生。
怀孕第7个月，胎儿有存活能力，应加强胎儿自我监测，比如自我胎动计数。正常情况下，孕妇应取早中晚各一个小时，进行胎动计数。一般情况下，每小时大概胎动3~5次，如果胎动明显减少或胎动过频，应进一步检查排外胎儿异常。除此之外，还需要控制体重，将体重控制在每周增长一斤以内。如果体重增长过快，可能会出现巨大儿的情况，从而导致难产，危及生命。同时应做好产检，36周之前，每四周一次产检，高危孕妇增加到两周一次。产检期间，要完善血压监测，B超检查，血尿常规等，做到早发现早治疗。
7个月的孕妇食欲会出现好转，可在均衡营养的基础上补充营养，多吃富含优质蛋白的食物，例如鱼肉、蛋类、瘦肉类、豆类及豆制品。还要适当补充富含钙、铁、碘、锌等微量元素的食物，例如海带、紫菜、海参、干贝、虾米等。同时叶酸要继续补充，一直持续整个孕期。可以选择合适的运动进行锻炼，如瑜伽、慢走、简易体操等，注意运动强度不宜过强，以免引起不适。期间若出现腹痛、阴道流液、阴道出血、胎动突然减少等异常症状，建议及时前往医院就诊。