孕妇补钙的食物有哪些水果

一般来说，水果的补钙作用不会很大，一般苹果，脐橙里面含有钙，但是水果一般的含钙量都不高，可以在食物里头进食一点，小虾，小鱼，再喝一点牛奶，同时也要补充新鲜的蔬菜，这样的含钙量是比较高的，建议孕妇朋友在怀孕五个月以后要适当的补充钙剂，同时要多晒太阳，预防缺钙。

同时也要求孕妇加强产前检查，合理营养，不偏食，不挑食，适当的运动，保持心情的愉悦，有异常情况及时就诊。