宋志芳
南昌大学第一附属医院 心血管内科 主任医师133血压通常正常。一般收缩压133mmHg不算高血压，当其超过140mmHg，称之为高血压。根据患者血压的程度，可以分为一级高血压、二级高血压和三级高血压。收缩压133mmHg可以先观察，暂时不用药物治疗。
一级高血压（轻度）：收缩压在140-159mmHg之间，和（或）舒张压在90-99mmHg之间。二级高血压（中度）：收缩压在160-179mmHg之间，和（或）舒张压在100-109mmHg之间。三级高血压（重度）：收缩压大于等于180mmHg，和（或）舒张压大于等于110mmHg。正常生理情况下，血压可能出现不同程度波动，运动过程中或者运动刚结束，血压可能出现不同程度升高。剧烈运动时，交感神经兴奋分泌大量儿茶酚胺类物质，可以作用于心血管β受体，使心率、呼吸或血压出现生理性升高，正常心血管的调节作用所致。经过安静休息，血压可以降到正常范围，则属于一过性血压升高，无需过度紧张。
为了预防高血压的发生，平时应该注意饮食方面，做到低盐饮食，每天盐的食用量应该控制在6克以内，少吃腌制品，如腌的咸菜、榨菜、鸡蛋、鸭蛋等。建议患者少吃油腻食物，少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等，同时适当多吃些维生素C、维生素A含量比较丰富的蔬菜、水果，患者还要注意控制体重指数，要尽量参加一些有氧运动，比如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。