18岁记忆力下降严重怎么办

18岁记忆力下降严重可通过药物治疗、运动锻炼、饮食调理进行缓解。一般情况下，记忆力下降严重可能是由心理压力大、长期失眠、饮食无度、烟酒无度等生理性因素引起，也可能是由慢性脑供血不足、血液黏稠、大脑动脉硬化等病理性因素引起。建议到医院进行相关检查，在医生指导下进行药物治疗、运动锻炼、饮食调节等方式来缓解记忆力下降严重的情况。日常生活中注意早睡早起，保证充足的睡眠，学会调节情绪。具体措施如下：

1、药物治疗：慢性脑供血不足、血液黏稠、大脑动脉硬化等均可引起记忆力下降。如果是慢性脑供血不足可在医生指导下使用营养神经的药物进行治疗，例如甲钴胺片、盐酸甲氯芬酯胶囊、吡拉西坦片等。如果是血液黏稠可在医生指导下采用烟酸片、藻酸双酯钠片、脂必妥片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。如果是大脑动脉硬化可在医生指导下服用吡拉西坦片、甲磺酸双氢麦角毒碱片、阿米三嗪萝巴新片等药物来改善脑代谢。

2、运动锻炼：可以通过动手指强化记忆，手指是人的第二大脑，与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。也可以通过慢跑来达到健脑的目的，大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动。慢跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转，起到健脑作用。除此之外，还可通过摇头晃脑来增强记忆力，颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加大脑的血氧供应，增强记忆力，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

3、饮食调节：日常生活中避免有损于大脑的不良饮食习惯，要保证膳食均衡，多吃健脑食物，例如鸡蛋、大豆制品、牛奶、鱼、芝麻、花生、荞麦、黄绿色蔬菜、水果等。也可以多吃一些坚果类食物，坚果类含有丰富的维生素E、软磷脂等成分，对维护大脑功能，减少体内自由基生成。