吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师怀孕早期应注意饮食的调理:
1、膳食清淡，适口:应选择吃新鲜的蔬菜水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷物制品，选择易消化食物，并有利于降低妊娠反应。
2、少量多餐:少量多餐可以保证足够的进食量。
3、保证摄入足够富含碳水化合物的食物，如果妊娠反应严重，不能正常进食足够的碳水化合物，应及时的就医，避免对胎儿早期的发育造成不良影响是对。
4、多摄、富含叶酸的食物并补充叶酸，早期叶酸缺乏可能会增加胎几神经管畸形及早产的危险，可以选择吃动物的肝脏、深绿色的蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸0.4~0.8mg。
5、禁烟戒酒，酒精可通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常等。