张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腿部骨折手术后一个月，患者可以根据恢复情况逐步开始康复训练，以促进关节活动度、肌肉力量和本体感觉的恢复。常见的训练方法包括关节活动度训练、肌力训练、负重训练和平衡训练等。
1. 关节活动度训练：在腿部骨折手术后一个月，如果手术部位已经稳定，可以开始进行关节活动度训练。初期应从小范围的被动活动入手，逐步扩大关节的活动范围。要注意控制活动量，以免引发疼痛或造成损伤。
2. 肌力训练：手术后一个月，患者可以开始肌力训练。可以从腿部肌肉的等长收缩训练开始，逐步过渡到主动收缩训练。要确保使用适当的重量，避免造成肌肉损伤。
3. 负重训练：在手术后一个月，如果骨折部位稳定，可以进行负重训练。应从部分负重开始，逐渐增加负重的重量和持续时间。要小心不要使用过重的负荷，以免导致骨折移位。
4. 平衡训练：手术后一个月，患者可以开始平衡训练。可以先进行静态平衡训练，随后逐步过渡到动态平衡训练。这种训练有助于恢复本体感觉，提升身体的稳定性和控制能力。
在进行康复训练时，需要遵循专业康复医生的指导，制定适合个人的训练计划，并注意安全，避免因过度训练而导致的损伤。