沈颂科
安徽医科大学第一附属医院 性病科 副主任医师维生素E是一种常用的营养素，作用和功效如下：
第一、维生素E属于抗氧化剂，参与人体的代谢反应，能够抵抗自由基氧化作用，使细胞免受自由基损伤。因此，可以保护皮肤，有一定的增白作用。
第二、维生素E有一定的抗衰老作用，能够保护肌肤，延缓肌肤的衰老。因此经常被用于化妆品中。
第三、维生素E还可以增强卵巢的功能，可以防止习惯性流产。
第四、维生素E还可以用于心脑血管疾病，软化血管，保护血管内皮。因此维生素E经常被用在心脑血管疾病。
以上是维生素E的作用和功效，使用方法是：一天1至2粒，口服，维生素E不能长期使用，需要间断用药。