吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师来例假的时候，由于子宫内膜剥脱产生经血排出来，例假也就是经血排出的过程。
艾叶能够温通经络、活血化瘀、祛寒、祛瘀、祛湿，在例假期间，泡脚是可以的。如果月经量不多，月经颜色正常，艾叶泡脚能够促进下肢血液循环，同时能够缓解精神紧张等症状。通过血液循环，能够促进全身的血液循环，有助于月经期经血的排出，改善血瘀以及宫寒的症状。
如果月经量多，月经颜色红，辨证属于血热症，这时不建议艾叶泡脚，有加重月经期月经量多的风险，以及导致经期血液淋漓不尽的现象。
除了例假期间艾叶泡脚以外，应当注意艾叶泡脚的频次，以及在泡脚过程中，要注意避寒保暖，同时注意清淡饮食和适当运动。